第九十九章 忙碌而充实的一天
看看时间,已经10点半,欣小甜又赶紧跑回去二次开工,说好了让柯忆婉先收拾东西,并做好中午时间段的准备,然后过半个小时再回去接她。
柯忆婉没有异议,一口答应。
真是好在柯忆婉从不多疑,所以欣小甜才暂时不用解释榨汁机的事情。
中午,果然来申请加入创始会员的人比昨天多了一倍还多,每人都交100元定金,领收据,登记姓名,加微信,忙到两人恨不能手脚并用,一张嘴要同时和几个人说话,才能应付过来这一拨一拨的姑娘们。
好容易等到午休时段,店门口终于暂时清静了下来,两人基本只剩下了对视的力气,然后发现又忘了准备午饭。
没关系,打电话叫外卖吧,或者汉堡之类也行,这个时候已经顾不上挑食,更顾不上考虑吃什么可以保持体重,吃什么会发胖的问题了。
因为估计下午还会不断有路人零散经过,而且还会有一些人来交定金,所以稍后还得继续回去准备饮料。
……原来,忙人们大概都是这样忙胖的。
欣小甜拿起手机,准备看看有什么方便的外卖,却发现有几条孙嘉石发来的消息,刚才居然一直没有看到。
点开看,并没有特别的内容,就是问今天情况如何,过了一会儿又提醒不要忘了吃饭,又过了一会儿,问,还在忙吗,是不是真的没吃饭?
是呢,被猜中了。
欣小甜正想着要如何回复才好,却看到一位送外卖的小哥骑着电动车停在了路边。
小哥从电动车上下来,看看地址,拎着餐盒走过来,说:“这是二位的餐吧。”
“我们还没点呢,正要准备点。”柯忆婉十分诚实的说。
“没错,应该就是这里,是位先生点的,唔……我看看,姓孙,孙先生,已经付过款了。”小哥面无表情地看了看手里的单子。
“啊,那是送对了,没错。”柯忆婉转而毫不客气地点头接过来,随后对着欣小甜咧嘴一笑。
“看你笑得,呲牙咧嘴。”欣小甜觉得对方的笑里不怀好意,于是白了她一眼。
小哥这边任务完成,转身离开,柯忆婉已经大咧咧地摆开餐盒,准备就坐在原地开吃。
欣小甜却不急,回复孙嘉石:“刚才一直特别忙,抱歉啊,你真是料事如神,就猜到我们没有吃饭,而且还考虑的这么周到。”后面加了一个超级感动的表情,以表示她此时的心情。
孙嘉石秒回过来:“看你一直没有回复,我掐指一算,就知道今天中午又有两位呆呆要饿肚子,所以就自做主张,订了你们可能喜欢的菜。”后面附着一个得意地笑的表情。
“你真好。”欣小甜不知道该说什么才好了。
“千万不要乱夸别人好,快吃吧,不谢,也不用感动。”孙嘉石继续附上一个得意笑的表情。
“别聊了,快吃吧!不过话说跟着你混真好,总能吃到好吃的,还有大块肉!”柯忆婉一见到肉,就切换到了绿林模式,连说话的嗓门都更粗旷了两分。
……
下午,果然和预料中的一样,零零散散又有人来,两人也并不怎么清闲。
从早上到下午,总收入达到了一万九千,差点接近两万。
柯忆婉几次感慨:“你说这上班时间,那来这么多的人在外面办这些闲事?”
“所以说人口基数大嘛,到处都是人,也可能有些人是正好今天轮休。”欣小甜在为路人作出合理的解释。
中间还到陈娟打来的电话,简单询问了这两天的情况,以及重点是,惦记着欣小甜的指法。由于欣小甜和柯忆婉不打算在晚上继续加班,那样未免太拼了些……于是和陈娟约在下午5点半见面,陈娟派人来接欣小甜去她那里,帮她瘦了10分钟的身。
晚上,和陈娟一起吃过晚饭,又由陈娟的司机送回住处后,欣小甜换了衣服,独自一人步行去健身房。
路上,回想起席间和陈娟的谈话,欣小甜忍不住偷着乐,因为陈娟听到她这两天的“业绩”之后,惊到睁大眼睛、合不拢嘴。
那样惊讶的表情,出现在气场强大的陈娟脸上,还真是有些意外……
因为如果按照这个速度下去,也许不出一个月,所有的前期投资就全部都能收回!
这样的效率,的确是不多见的!
不过惊讶和羡慕之余,陈娟也很理智地给欣小甜又提了一些“小建议”,的确是经验之谈吧,欣小甜认真听着,不住点头,并表示感谢。
另外,陈娟还一脸期待地表示,希望欣小甜下次也能给她带一杯这种神奇的果蔬汁。
说不定,还可以有另外的合作商机哦。
……
此时,欣小甜在路上慢步行走着,结合陈娟提出的建议,再好好考虑着一些细节问题。
等走到健身房时,已经想得差不多了,等晚上回去以后,可以和柯忆婉再商量一下。
来到健身房,见到大强教练,准备开始上课。
在上课前,欣小甜提出,说这两天挺累,所以今天就不要安排HIIT的项目,以及深蹲这类体能消耗稍大的动作也就先不要安排了,就只是小重量的练练肌肉就好。
大强迟疑了一下,说:“原本已经安排好了今天的训练内容,既然这样,就临时调整一下吧,也行的,不过内容可能就会有些不连贯,希望你不要介意。”
“没关系的。”欣小甜笑着回答。
大强先带着欣小甜做了基础热身和基础拉伸,随后带她到器械区,借助有轨器械练了背部和胳膊,之后,拿过两个瑜伽垫,分开铺在地上,说:“我可以教你几组自重训练的动作,难度都不会很大,也不会很累。”
“好。”欣小甜点头。
“今天这几组主要是练腹部和大腿,这也是女孩子最想减的部位。”
大强说完,就先做起了第一个动作的示范,并说:“这个叫俄罗斯转体。”
只见他坐在垫子边上,抬起大腿,大腿与地面呈50度左右的夹角,只用臀部接接触垫面,同时背部挺直,背部与地面的角度大概是60度夹角,小腿放松不发力,脚后跟虚搭在地上。
手臂伸直,左手和右手交握,然后匀速且中速地在空中划过一个弧度,往左边一下,贴上身侧的地面,再往右边一下,贴上身侧的地面。
欣小甜看着大强的示范,说:“哦,所以动作名称中有转体两个字,可是为什么叫这个名字,是俄罗斯人发明的吗?”
“……可能,也许吧。”大强似乎从来没有探究过这个问题。(未完待续。)
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柯忆婉没有异议,一口答应。
真是好在柯忆婉从不多疑,所以欣小甜才暂时不用解释榨汁机的事情。
中午,果然来申请加入创始会员的人比昨天多了一倍还多,每人都交100元定金,领收据,登记姓名,加微信,忙到两人恨不能手脚并用,一张嘴要同时和几个人说话,才能应付过来这一拨一拨的姑娘们。
好容易等到午休时段,店门口终于暂时清静了下来,两人基本只剩下了对视的力气,然后发现又忘了准备午饭。
没关系,打电话叫外卖吧,或者汉堡之类也行,这个时候已经顾不上挑食,更顾不上考虑吃什么可以保持体重,吃什么会发胖的问题了。
因为估计下午还会不断有路人零散经过,而且还会有一些人来交定金,所以稍后还得继续回去准备饮料。
……原来,忙人们大概都是这样忙胖的。
欣小甜拿起手机,准备看看有什么方便的外卖,却发现有几条孙嘉石发来的消息,刚才居然一直没有看到。
点开看,并没有特别的内容,就是问今天情况如何,过了一会儿又提醒不要忘了吃饭,又过了一会儿,问,还在忙吗,是不是真的没吃饭?
是呢,被猜中了。
欣小甜正想着要如何回复才好,却看到一位送外卖的小哥骑着电动车停在了路边。
小哥从电动车上下来,看看地址,拎着餐盒走过来,说:“这是二位的餐吧。”
“我们还没点呢,正要准备点。”柯忆婉十分诚实的说。
“没错,应该就是这里,是位先生点的,唔……我看看,姓孙,孙先生,已经付过款了。”小哥面无表情地看了看手里的单子。
“啊,那是送对了,没错。”柯忆婉转而毫不客气地点头接过来,随后对着欣小甜咧嘴一笑。
“看你笑得,呲牙咧嘴。”欣小甜觉得对方的笑里不怀好意,于是白了她一眼。
小哥这边任务完成,转身离开,柯忆婉已经大咧咧地摆开餐盒,准备就坐在原地开吃。
欣小甜却不急,回复孙嘉石:“刚才一直特别忙,抱歉啊,你真是料事如神,就猜到我们没有吃饭,而且还考虑的这么周到。”后面加了一个超级感动的表情,以表示她此时的心情。
孙嘉石秒回过来:“看你一直没有回复,我掐指一算,就知道今天中午又有两位呆呆要饿肚子,所以就自做主张,订了你们可能喜欢的菜。”后面附着一个得意地笑的表情。
“你真好。”欣小甜不知道该说什么才好了。
“千万不要乱夸别人好,快吃吧,不谢,也不用感动。”孙嘉石继续附上一个得意笑的表情。
“别聊了,快吃吧!不过话说跟着你混真好,总能吃到好吃的,还有大块肉!”柯忆婉一见到肉,就切换到了绿林模式,连说话的嗓门都更粗旷了两分。
……
下午,果然和预料中的一样,零零散散又有人来,两人也并不怎么清闲。
从早上到下午,总收入达到了一万九千,差点接近两万。
柯忆婉几次感慨:“你说这上班时间,那来这么多的人在外面办这些闲事?”
“所以说人口基数大嘛,到处都是人,也可能有些人是正好今天轮休。”欣小甜在为路人作出合理的解释。
中间还到陈娟打来的电话,简单询问了这两天的情况,以及重点是,惦记着欣小甜的指法。由于欣小甜和柯忆婉不打算在晚上继续加班,那样未免太拼了些……于是和陈娟约在下午5点半见面,陈娟派人来接欣小甜去她那里,帮她瘦了10分钟的身。
晚上,和陈娟一起吃过晚饭,又由陈娟的司机送回住处后,欣小甜换了衣服,独自一人步行去健身房。
路上,回想起席间和陈娟的谈话,欣小甜忍不住偷着乐,因为陈娟听到她这两天的“业绩”之后,惊到睁大眼睛、合不拢嘴。
那样惊讶的表情,出现在气场强大的陈娟脸上,还真是有些意外……
因为如果按照这个速度下去,也许不出一个月,所有的前期投资就全部都能收回!
这样的效率,的确是不多见的!
不过惊讶和羡慕之余,陈娟也很理智地给欣小甜又提了一些“小建议”,的确是经验之谈吧,欣小甜认真听着,不住点头,并表示感谢。
另外,陈娟还一脸期待地表示,希望欣小甜下次也能给她带一杯这种神奇的果蔬汁。
说不定,还可以有另外的合作商机哦。
……
此时,欣小甜在路上慢步行走着,结合陈娟提出的建议,再好好考虑着一些细节问题。
等走到健身房时,已经想得差不多了,等晚上回去以后,可以和柯忆婉再商量一下。
来到健身房,见到大强教练,准备开始上课。
在上课前,欣小甜提出,说这两天挺累,所以今天就不要安排HIIT的项目,以及深蹲这类体能消耗稍大的动作也就先不要安排了,就只是小重量的练练肌肉就好。
大强迟疑了一下,说:“原本已经安排好了今天的训练内容,既然这样,就临时调整一下吧,也行的,不过内容可能就会有些不连贯,希望你不要介意。”
“没关系的。”欣小甜笑着回答。
大强先带着欣小甜做了基础热身和基础拉伸,随后带她到器械区,借助有轨器械练了背部和胳膊,之后,拿过两个瑜伽垫,分开铺在地上,说:“我可以教你几组自重训练的动作,难度都不会很大,也不会很累。”
“好。”欣小甜点头。
“今天这几组主要是练腹部和大腿,这也是女孩子最想减的部位。”
大强说完,就先做起了第一个动作的示范,并说:“这个叫俄罗斯转体。”
只见他坐在垫子边上,抬起大腿,大腿与地面呈50度左右的夹角,只用臀部接接触垫面,同时背部挺直,背部与地面的角度大概是60度夹角,小腿放松不发力,脚后跟虚搭在地上。
手臂伸直,左手和右手交握,然后匀速且中速地在空中划过一个弧度,往左边一下,贴上身侧的地面,再往右边一下,贴上身侧的地面。
欣小甜看着大强的示范,说:“哦,所以动作名称中有转体两个字,可是为什么叫这个名字,是俄罗斯人发明的吗?”
“……可能,也许吧。”大强似乎从来没有探究过这个问题。(未完待续。)
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