第9章俄式挺身俯卧撑
丁字三营。
院子挺大,但是只有一间正屋,他们七个人住进来,就显得有些逼仄。
给陆长生的感觉,就是和大学时的宿舍差不多,上下铺。
“有钱就是好啊。”
“我可听说,旭哥他住的甲字营,都是单人单间的。”
“何止啊,你们还不知道吧,刚才我打听了,甲字营不止待遇好,能住进去的都是极为有武道修炼天赋的,从甲字营训练出来,可以不用成为力士,而是直接成为镇魔卫候补!”
“嘘。”
“你小点声,你能跟旭哥比吗?而且旭哥平时对咱们不错,以后等他进了后厨,还说有好东西给咱们带点出来呢……”
几个少年嘴八舌的议论。
陆长生则是默默的收拾行李,将自己的床铺整理干净。
他没有什么不满。
毕竟这比之前在林姨家睡柴房,冷木板舒服多了,不是么?
收拾完毕。
陆长生正准备热身,开始今天的肌肉训练时,房门却被猛的推开:
“陆长生!”
“今天走了一天的山路,旭哥让你去柴房烧水,晚上给大家洗澡舒服舒服。”
王波走进来,对着陆长生冷呵道。
屋子里一下安静下来。
那些少年们谁不知道罗旭看这陆长生不顺眼,所以他们刚才也不敢和他主动说话,此刻见到罗旭果然来找茬,有面露同情的,也有幸灾乐祸的。
谁叫这陆长生一路拽拽的样子,谁也看不起。
“罗旭这也太欺负人了吧。”
“他现在在甲子营,为什么要管我们丁字营的事?要烧水洗澡大家就轮着,为甚只让长生哥一个人干!”
罗候冲出来,有些为陆长生愤愤不平。
哪知道那王波斜着眼睛,拎起罗侯的衣领:“黑猴儿,你别自找不痛快。”
“再多嘴,就罚你陪他一起去!”
王波也属于身材魁梧那号,这一下竟然就把瘦弱的罗候提了起来,双眼瞪得溜圆。
恐吓之意,不言而喻。
但陆长生却压根懒的理他。
他们这种十六七岁就学别人穿小鞋行为,太过于低级。
“没空。”
“让他找别人去。”
陆长生淡淡抛下一句后,便自顾自的热身,随后双手撑地。
虽然今天已经走了一天的山路,但肌肉的训练不能中断,做了几下后,就感觉实在是太轻松了,按照这个强度,就是再做一千下也没有效果,只是徒劳浪费时间。
看来现在普通的俯卧撑姿势已经不能满足他现在的肌肉强度。
陆长生皱了皱眉,旋即便换了一下,准备练习原先在健身房只见过那些肌肉猛男做过的动作——俄式挺身俯卧撑。
这个姿势,至少是普通俯卧撑的八倍强度,要求只能双手支撑,全身以外其他地方全部悬空!
可以极大的锻炼臂力、腹部力量、腕力、背部肌肉力量和协调力!
“5……”
“10……”
“20……”
当做到第三十个的时候。
陆长生也感到气喘吁吁,浑身肌肉颤抖,这个动作果然难度很大!
但付出也是有价值的。
自己面板属性里的力量和体质属性后面的“+”号再次出现,这也就是说,自己身体的基础素质得到提升,可以继续适应系统所带来的强化效果了。
陆长生心中欣喜。
可当他从系统面板中退出来后,却发现屋子内的几人都用看怪物的眼神看着他。
特别是被晾在一边的王波,脸上更是青红交加。
他本来听见陆长生嚣张的回答后,准备按照罗旭的交代,揍他一顿,让他老实一点。
可没想到,却被这独特的锻炼姿势震住了。
这家伙什么身体?
竟然能只用上半身的力量,就将整个身体悬空的撑起来?
王波自认自己是做不到的。
“你……”
“你……在练什么邪功?!”
王波咬了咬牙。
虽然他已经被陆长生这一手震住,但是他清楚,如果就这么回去,一定会被罗旭骂死。
心中一横。
便趁陆长生起身之机,向他的背后袭来!
但陆长生则像是没反应过来一般,硬接了王波这一拳。
嘭!
命中了!
王波欣喜,他甚至有些担心陆长生,毕竟他对自己的力气还是很清楚的。
盖房子的砖头一拳下去都能打断两三块,不会这一下就把这个有些瘦弱的陆长生捶死吧?
可让王波自己和众人都没想到的是……
拳肉碰撞。
陆长生纹丝未动,反而是那王波,竟然捂着拳头,吃痛的连连向后退了好几步!
什么情况?
房间里的众少年有些发呆……
但只有当事人的王波才清楚,陆长生那看似瘦弱的身材,肌肉有多坚硬。
他刚才那一拳,就仿佛打在了铁板上!
陆长生心中冷笑。
他已经将体质和力量都加到接近1.0,这也就代表着,他至少有普通少年两倍以上的肌肉强度,这王波虽然体魄强健,但肯定也达不到自己的程度。
陆长生耸了耸肩。
像是做了一个微不足道的小事,斜眼看向王波,像是在询问他是否还要继续?
有人肉沙袋送上来,陆长生不介意将今天的训练内容改成自由搏击。
“你等着!”
王波撇下一句标准小混混的台词后,自知不敌,便灰溜溜的离开了屋子。
但屋子内的气氛却再也活跃不起来了。
众少年都有些僵硬,不知道该干什么,虽然陆长生能打过王波,但罗旭在他们心中积威已久,他们还是不敢和陆长生示好。
只有一个和罗候关系还不错叫成安的少年,尴尬的摸了摸脑袋缓和道:
“你们别打了,今天就我给大家烧水吧。”
随后,他又低声对罗候道:“猴子,你劝劝长生。”
“虽然他有实力,但我们毕竟是同村出来的,还是不要和旭哥关系弄的太僵,要不然到时候……”
“是罗旭找我们的麻烦,难道我们还要伸出脸让他打啊?”
“长生哥说的没错,训练营一切靠实力说话!”
猴子白了他一眼,见陆长生大发神威,他说话好不容易也硬气一次。
当然,他也就是在这几个人面前如此,如果真的和罗旭干起来,到时候猥琐,出阴招子才是他的本性。
气氛没有冷太久。
咚!
咚!
咚!
三生鼓响。
众少年一下精神起来,穿戴整齐后就跑出屋子,罗旭此刻也已经出来,看着完好无损的陆长生,他有些诧异。
但三鼓而击,代表着训练营内有重大事情,瞪了一眼王波后,就跟着甲营的人去校场集合。
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院子挺大,但是只有一间正屋,他们七个人住进来,就显得有些逼仄。
给陆长生的感觉,就是和大学时的宿舍差不多,上下铺。
“有钱就是好啊。”
“我可听说,旭哥他住的甲字营,都是单人单间的。”
“何止啊,你们还不知道吧,刚才我打听了,甲字营不止待遇好,能住进去的都是极为有武道修炼天赋的,从甲字营训练出来,可以不用成为力士,而是直接成为镇魔卫候补!”
“嘘。”
“你小点声,你能跟旭哥比吗?而且旭哥平时对咱们不错,以后等他进了后厨,还说有好东西给咱们带点出来呢……”
几个少年嘴八舌的议论。
陆长生则是默默的收拾行李,将自己的床铺整理干净。
他没有什么不满。
毕竟这比之前在林姨家睡柴房,冷木板舒服多了,不是么?
收拾完毕。
陆长生正准备热身,开始今天的肌肉训练时,房门却被猛的推开:
“陆长生!”
“今天走了一天的山路,旭哥让你去柴房烧水,晚上给大家洗澡舒服舒服。”
王波走进来,对着陆长生冷呵道。
屋子里一下安静下来。
那些少年们谁不知道罗旭看这陆长生不顺眼,所以他们刚才也不敢和他主动说话,此刻见到罗旭果然来找茬,有面露同情的,也有幸灾乐祸的。
谁叫这陆长生一路拽拽的样子,谁也看不起。
“罗旭这也太欺负人了吧。”
“他现在在甲子营,为什么要管我们丁字营的事?要烧水洗澡大家就轮着,为甚只让长生哥一个人干!”
罗候冲出来,有些为陆长生愤愤不平。
哪知道那王波斜着眼睛,拎起罗侯的衣领:“黑猴儿,你别自找不痛快。”
“再多嘴,就罚你陪他一起去!”
王波也属于身材魁梧那号,这一下竟然就把瘦弱的罗候提了起来,双眼瞪得溜圆。
恐吓之意,不言而喻。
但陆长生却压根懒的理他。
他们这种十六七岁就学别人穿小鞋行为,太过于低级。
“没空。”
“让他找别人去。”
陆长生淡淡抛下一句后,便自顾自的热身,随后双手撑地。
虽然今天已经走了一天的山路,但肌肉的训练不能中断,做了几下后,就感觉实在是太轻松了,按照这个强度,就是再做一千下也没有效果,只是徒劳浪费时间。
看来现在普通的俯卧撑姿势已经不能满足他现在的肌肉强度。
陆长生皱了皱眉,旋即便换了一下,准备练习原先在健身房只见过那些肌肉猛男做过的动作——俄式挺身俯卧撑。
这个姿势,至少是普通俯卧撑的八倍强度,要求只能双手支撑,全身以外其他地方全部悬空!
可以极大的锻炼臂力、腹部力量、腕力、背部肌肉力量和协调力!
“5……”
“10……”
“20……”
当做到第三十个的时候。
陆长生也感到气喘吁吁,浑身肌肉颤抖,这个动作果然难度很大!
但付出也是有价值的。
自己面板属性里的力量和体质属性后面的“+”号再次出现,这也就是说,自己身体的基础素质得到提升,可以继续适应系统所带来的强化效果了。
陆长生心中欣喜。
可当他从系统面板中退出来后,却发现屋子内的几人都用看怪物的眼神看着他。
特别是被晾在一边的王波,脸上更是青红交加。
他本来听见陆长生嚣张的回答后,准备按照罗旭的交代,揍他一顿,让他老实一点。
可没想到,却被这独特的锻炼姿势震住了。
这家伙什么身体?
竟然能只用上半身的力量,就将整个身体悬空的撑起来?
王波自认自己是做不到的。
“你……”
“你……在练什么邪功?!”
王波咬了咬牙。
虽然他已经被陆长生这一手震住,但是他清楚,如果就这么回去,一定会被罗旭骂死。
心中一横。
便趁陆长生起身之机,向他的背后袭来!
但陆长生则像是没反应过来一般,硬接了王波这一拳。
嘭!
命中了!
王波欣喜,他甚至有些担心陆长生,毕竟他对自己的力气还是很清楚的。
盖房子的砖头一拳下去都能打断两三块,不会这一下就把这个有些瘦弱的陆长生捶死吧?
可让王波自己和众人都没想到的是……
拳肉碰撞。
陆长生纹丝未动,反而是那王波,竟然捂着拳头,吃痛的连连向后退了好几步!
什么情况?
房间里的众少年有些发呆……
但只有当事人的王波才清楚,陆长生那看似瘦弱的身材,肌肉有多坚硬。
他刚才那一拳,就仿佛打在了铁板上!
陆长生心中冷笑。
他已经将体质和力量都加到接近1.0,这也就代表着,他至少有普通少年两倍以上的肌肉强度,这王波虽然体魄强健,但肯定也达不到自己的程度。
陆长生耸了耸肩。
像是做了一个微不足道的小事,斜眼看向王波,像是在询问他是否还要继续?
有人肉沙袋送上来,陆长生不介意将今天的训练内容改成自由搏击。
“你等着!”
王波撇下一句标准小混混的台词后,自知不敌,便灰溜溜的离开了屋子。
但屋子内的气氛却再也活跃不起来了。
众少年都有些僵硬,不知道该干什么,虽然陆长生能打过王波,但罗旭在他们心中积威已久,他们还是不敢和陆长生示好。
只有一个和罗候关系还不错叫成安的少年,尴尬的摸了摸脑袋缓和道:
“你们别打了,今天就我给大家烧水吧。”
随后,他又低声对罗候道:“猴子,你劝劝长生。”
“虽然他有实力,但我们毕竟是同村出来的,还是不要和旭哥关系弄的太僵,要不然到时候……”
“是罗旭找我们的麻烦,难道我们还要伸出脸让他打啊?”
“长生哥说的没错,训练营一切靠实力说话!”
猴子白了他一眼,见陆长生大发神威,他说话好不容易也硬气一次。
当然,他也就是在这几个人面前如此,如果真的和罗旭干起来,到时候猥琐,出阴招子才是他的本性。
气氛没有冷太久。
咚!
咚!
咚!
三生鼓响。
众少年一下精神起来,穿戴整齐后就跑出屋子,罗旭此刻也已经出来,看着完好无损的陆长生,他有些诧异。
但三鼓而击,代表着训练营内有重大事情,瞪了一眼王波后,就跟着甲营的人去校场集合。
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