第10章混元桩
等到陆长生等人赶到的时候,校场上已经聚集了百十来号少年,按照甲乙丙丁四个方阵站好。
所有人都是一副茫然的神情。
陆长生偷偷打量了一下。
果然,甲字方阵里的人虽然最少,只有二十人左右,但里面绝大多数人的身材,都比较魁梧高大,更有几个一看就是从小锦衣玉食出来的大户人家,眉宇间闪烁着逼人的傲慢。
这么一看。
罗旭在当中反倒是没有那么起眼了。
没等多久。
一个身材魁梧,面容坚毅的中年武者走上校场正前方的木台。
“我是秦烈,南阳镇净业司训练营的总教头。”
“在来训练营前,你们已经通过了第一道考核,接下来是第二道,我会让几位副教头教你们一门基础功法,混元桩。”
“修炼到入门境界,便可以初步感知到体内的气血运行,壮实筋骨,形成气劲。练到大成,更是可以从凡人境踏入到锻体境,算是正式的武者。”
“而你们则需要在一个月内达到入门的境界,否则就可以滚出训练营了。”
秦烈沉声道。
随后,冷厉的目光在众人身上扫过:“我要特别提醒,混元桩虽然只是最基础的功法,但也不许轻易外传。”
“否则,等待你们的,就是漫长的苦役,听明白了没有!”
明……明白了!
下面的众少年本来听见说要传授自己功法,都是心情激荡喜悦。
可转瞬就听见秦总教头的警告,顿时又吓的浑身一抖,忙点头答是。
陆长生也是心中一凛,他想起下午进训练营时李强教头不小心说漏嘴的话。
果然,这个世界的功法都很珍贵,一般的穷苦百姓想要接触到,那不是加入一些宗门帮派就是要从军到朝廷之中,按照现代的话说,就是底层人的上升通道受到层层阻碍。
也正是因此,大晋现在才会朝堂腐朽,门阀专权,鬼怪猖獗,百姓只能如待宰的牛羊,任人宰割!
一个月的时间达到入门么?
有系统加持之下,应该不难。
“很好,都听明白的话,各教头按照所划分的区域,现在就开始教习!”
秦长风没有过多的废话,命令安排完毕后,便直接离开校场。
“甲字,一到三营,跟我来!”
“乙字,一到三营,跟我来!”
……
“丁字,一到三营!”
随着教头们的喊话,呈密集方阵聚集的众少年纷纷散开,很快也就轮到了陆长生他们所在的丁字三营。
幸运的是,负责他们的,正是王镇远,王教头。
这让他们也颇感亲切。
但王教头本就冷冰冰的脸上,此刻更是面沉如水,丝毫没有任何卖情面的意思。
甲乙丙丁四个营,都是粗略的按照入营少年们考核成绩和出身等划分的,一般来说,排在最末的丁字营,每年都是成绩最差的。
所以没有教头愿意负责管教这帮没有前途的少年,不仅影响自己的业绩不说,还没有什么油水可以捞。
但王镇远清楚,自己得罪了上面的人,这一辈子基本上就是被打压的命,即便是总教头秦长风也没有办法。
心中所想,但王镇远还是会恪守教头的职责。
“废话不多说,混元桩总共分为三部分,站式,动式,和行式。”
“我只做两遍!首先说站式!”
见大家振奋了精神,王镇远才沉声继续。
说罢,便双腿微屈,双手平抬与小腹之上继续道:“两腿微曲,命门后凸,舌抵上腭;沉肩坠肘,展胛反肩背如虎搜山;两腿似柱,曲中求直,直中求曲。坐胯松两腿微曲,松胯沉气。”
顿时。
所有人都学者王镇远的模样,摆出站桩的姿势,陆长生自然也不例外。
有点像是马步,又有点像是深蹲。
一开始的时候,还感觉不到累,可是过了一会后……
王镇远依旧是那个姿势,双腿稳如泰山,仿佛是两条粗壮的树根钉在了里面一样,但其他的少年就不行了,除了身体强壮的罗旭和陆长生以外,有的已经歪歪扭扭站不稳了。
就连陆长生也是额头冒汗,双腿哆嗦。
如果早知道有这么一出,他刚才就不在屋里还浪费体力作俯卧撑训练了。
“废物!”
“连腿都站不住,别说以后是降妖杀魔了,就是在床上降娘们都费劲!”
王教头两遍演示完毕后就走下来巡查,见到那些不顺眼的,一脚就踹了上去。
他虽然收了力道,但那几个少年还是被踹的连滚带爬的飞了好几米!
见王教头向自己走来,有偷懒的赶紧又咬牙把腿撑了起来,一个个都像是被检阅的小兵一般,战战兢兢。
又站了三分钟,大家都已经到了极限。
毕竟大部分的人都是走了一天山路,本就已疲惫不堪。
不过还好,接下来他只是给大家纠正了几个动作,到了陆长生这里,他虽然皱了皱眉头,但见陆长生双腿抖的和筛糠一样,还把腰板挺的笔直,便没多说。
只是拍了拍陆长生的两胯:“松!”
“想要站着不累,这里就要有放松的感觉!只有松下来,才能感受气劲,顺畅运行!”
松?
陆长生嘴角苦笑。
说的轻松,他现在只感觉双腿如坠,别说是松了,就是哪怕卸了一点力气,都会立刻栽倒。
“停!”
王镇远见众少年都到了极限,大声喊了一嗓子。
呼——
众人如蒙大赦。
但紧接着,他又没给众人一点缓冲时间,继续道:“保持刚才的站功修炼,以腹式呼吸,呼气时,腹部有向外膨胀的感觉,吸气时,腹部稍有回缩的感觉,心念合一,自会感觉到从脚底向上会有一股热流涌动,强壮气血,这就是最初的气劲,也就是混元桩入门。”
“紧接着,便是动式,当感觉到气劲之后,便让气劲从脚底而生,顺着经脉涌入四肢百骸,搬运气血,壮大筋骨,最后归于丹田,能做到这一步,混元桩就算是小成了!”
一边说着,王镇元一边做出了一个先是双手伏地,随后缓慢抬起,沉肩坠肘,旋转双臂在胸前做出了犹如车轮转动的动作后,双手便归于小腹之下的丹田。
下面的少年自然有样学样,陆长生跟着做了两遍,也就记下来了。
只是他明白。
这动作虽然简单,那也是因为他们体内现在还没有气劲。
请收藏本站:https://www.jk03.com。笔趣阁手机版:https://m.jk03.com
所有人都是一副茫然的神情。
陆长生偷偷打量了一下。
果然,甲字方阵里的人虽然最少,只有二十人左右,但里面绝大多数人的身材,都比较魁梧高大,更有几个一看就是从小锦衣玉食出来的大户人家,眉宇间闪烁着逼人的傲慢。
这么一看。
罗旭在当中反倒是没有那么起眼了。
没等多久。
一个身材魁梧,面容坚毅的中年武者走上校场正前方的木台。
“我是秦烈,南阳镇净业司训练营的总教头。”
“在来训练营前,你们已经通过了第一道考核,接下来是第二道,我会让几位副教头教你们一门基础功法,混元桩。”
“修炼到入门境界,便可以初步感知到体内的气血运行,壮实筋骨,形成气劲。练到大成,更是可以从凡人境踏入到锻体境,算是正式的武者。”
“而你们则需要在一个月内达到入门的境界,否则就可以滚出训练营了。”
秦烈沉声道。
随后,冷厉的目光在众人身上扫过:“我要特别提醒,混元桩虽然只是最基础的功法,但也不许轻易外传。”
“否则,等待你们的,就是漫长的苦役,听明白了没有!”
明……明白了!
下面的众少年本来听见说要传授自己功法,都是心情激荡喜悦。
可转瞬就听见秦总教头的警告,顿时又吓的浑身一抖,忙点头答是。
陆长生也是心中一凛,他想起下午进训练营时李强教头不小心说漏嘴的话。
果然,这个世界的功法都很珍贵,一般的穷苦百姓想要接触到,那不是加入一些宗门帮派就是要从军到朝廷之中,按照现代的话说,就是底层人的上升通道受到层层阻碍。
也正是因此,大晋现在才会朝堂腐朽,门阀专权,鬼怪猖獗,百姓只能如待宰的牛羊,任人宰割!
一个月的时间达到入门么?
有系统加持之下,应该不难。
“很好,都听明白的话,各教头按照所划分的区域,现在就开始教习!”
秦长风没有过多的废话,命令安排完毕后,便直接离开校场。
“甲字,一到三营,跟我来!”
“乙字,一到三营,跟我来!”
……
“丁字,一到三营!”
随着教头们的喊话,呈密集方阵聚集的众少年纷纷散开,很快也就轮到了陆长生他们所在的丁字三营。
幸运的是,负责他们的,正是王镇远,王教头。
这让他们也颇感亲切。
但王教头本就冷冰冰的脸上,此刻更是面沉如水,丝毫没有任何卖情面的意思。
甲乙丙丁四个营,都是粗略的按照入营少年们考核成绩和出身等划分的,一般来说,排在最末的丁字营,每年都是成绩最差的。
所以没有教头愿意负责管教这帮没有前途的少年,不仅影响自己的业绩不说,还没有什么油水可以捞。
但王镇远清楚,自己得罪了上面的人,这一辈子基本上就是被打压的命,即便是总教头秦长风也没有办法。
心中所想,但王镇远还是会恪守教头的职责。
“废话不多说,混元桩总共分为三部分,站式,动式,和行式。”
“我只做两遍!首先说站式!”
见大家振奋了精神,王镇远才沉声继续。
说罢,便双腿微屈,双手平抬与小腹之上继续道:“两腿微曲,命门后凸,舌抵上腭;沉肩坠肘,展胛反肩背如虎搜山;两腿似柱,曲中求直,直中求曲。坐胯松两腿微曲,松胯沉气。”
顿时。
所有人都学者王镇远的模样,摆出站桩的姿势,陆长生自然也不例外。
有点像是马步,又有点像是深蹲。
一开始的时候,还感觉不到累,可是过了一会后……
王镇远依旧是那个姿势,双腿稳如泰山,仿佛是两条粗壮的树根钉在了里面一样,但其他的少年就不行了,除了身体强壮的罗旭和陆长生以外,有的已经歪歪扭扭站不稳了。
就连陆长生也是额头冒汗,双腿哆嗦。
如果早知道有这么一出,他刚才就不在屋里还浪费体力作俯卧撑训练了。
“废物!”
“连腿都站不住,别说以后是降妖杀魔了,就是在床上降娘们都费劲!”
王教头两遍演示完毕后就走下来巡查,见到那些不顺眼的,一脚就踹了上去。
他虽然收了力道,但那几个少年还是被踹的连滚带爬的飞了好几米!
见王教头向自己走来,有偷懒的赶紧又咬牙把腿撑了起来,一个个都像是被检阅的小兵一般,战战兢兢。
又站了三分钟,大家都已经到了极限。
毕竟大部分的人都是走了一天山路,本就已疲惫不堪。
不过还好,接下来他只是给大家纠正了几个动作,到了陆长生这里,他虽然皱了皱眉头,但见陆长生双腿抖的和筛糠一样,还把腰板挺的笔直,便没多说。
只是拍了拍陆长生的两胯:“松!”
“想要站着不累,这里就要有放松的感觉!只有松下来,才能感受气劲,顺畅运行!”
松?
陆长生嘴角苦笑。
说的轻松,他现在只感觉双腿如坠,别说是松了,就是哪怕卸了一点力气,都会立刻栽倒。
“停!”
王镇远见众少年都到了极限,大声喊了一嗓子。
呼——
众人如蒙大赦。
但紧接着,他又没给众人一点缓冲时间,继续道:“保持刚才的站功修炼,以腹式呼吸,呼气时,腹部有向外膨胀的感觉,吸气时,腹部稍有回缩的感觉,心念合一,自会感觉到从脚底向上会有一股热流涌动,强壮气血,这就是最初的气劲,也就是混元桩入门。”
“紧接着,便是动式,当感觉到气劲之后,便让气劲从脚底而生,顺着经脉涌入四肢百骸,搬运气血,壮大筋骨,最后归于丹田,能做到这一步,混元桩就算是小成了!”
一边说着,王镇元一边做出了一个先是双手伏地,随后缓慢抬起,沉肩坠肘,旋转双臂在胸前做出了犹如车轮转动的动作后,双手便归于小腹之下的丹田。
下面的少年自然有样学样,陆长生跟着做了两遍,也就记下来了。
只是他明白。
这动作虽然简单,那也是因为他们体内现在还没有气劲。
请收藏本站:https://www.jk03.com。笔趣阁手机版:https://m.jk03.com