第一百一十九章 鸡蛋是无辜的
临近傍晚时,考虑到明天肯定会很忙,欣小甜主动给陈娟打电话,过去帮她做了10分钟瘦身按摩,并顺便给她带了两杯免费饮料。
晚上,欣小甜按照约定的时间,准时来到健身房,跟着大强教练上增肌课。
在她的强烈要求下,这节课几乎把全身都练了一遍。
大强认为这样不合适,背着他学过的理论,说这样不行的,老师讲过,要分肌群循环练,要充分的休息恢复之后才能再次锻炼。
欣小甜心里有谱,不采纳他的意见。
大强又说:“如果非得要这样练的话,建议你回去多吃几只水煮蛋,补充蛋白,记得一定要把蛋黄丢了,只吃蛋白。”
“纳尼?这样好浪费,要是被爷爷奶奶辈的人知道了,非唠叨死你不可。”欣小甜仍然不接受大强的建议。
大强挠挠后脑勺,有些无奈地说:“是挺浪费的,但是这也是没有办法,因为蛋黄内的胆固醇太高,吃多了对身体不好,所以健身增肌的人都是只吃蛋清,我们以前都是这样吃的……”
欣小甜做完一组硬拉,缓了口气,才说:“这个说法已经过时了,这两年已经给蛋黄和肉正了名,说吃蛋黄不会直接引起人体内胆固醇增高,而且胆固醇还分为几种,对人体的作用并不是那么简单*粗*暴的。
“而且前两天我才刚看了一篇文章,主标题叫‘沉冤难血的脂肪’,是以美国最新的膳食指南为引子,探讨了饮食中脂肪和胆固醇摄入的问题,文章太长,我记不住,你回头自己看看,其中有一个主要观点是说,人通过饮食吃下去的胆固醇,对血液中胆固醇的含量影响极小;另外,在胆固醇摄入不足的情况下,人体可以自己合成这种物质。
“对了,其中还有一句话是说:‘人体的消化系统远比一个填充食物的管道要复杂,人体更像是一个化学工厂,会转化和再分配从外界吸收的能量’,这句话在我理解就是,吃下去的肉并不一定会长成身上的肉,但是吃下去的糖,有可能会转化成为身上的脂肪。”
大强听完欣小甜的这段理论,第一念头就是,没办法给这姑娘带课了,完全可以出师了,知道的比他还多,而且内容更新鲜。
“我一会儿有空时就去看看这篇文章,看来以后还得和你多多切磋讨教,要不然还总是抱着老师教过的陈旧知识,给别人教一些也许是错误的东西呢。”
欣小甜谦虚地一笑,说:“我也就是喜欢琢磨,喜欢到处瞎看。”
大强又带着她做了一组哑铃,然后又忍不住强调:“但是你这样练全身,后天就没有办法安排内容了,因为理论上说,肌肉恢复的没有那么快。”
“没事,我有特殊的办法,可以让肌肉很快恢复。”欣小甜心里有底。
“对了,那天练完腹肌,没有见你说疼?”大强问。
“疼啊,不过只用了小半天就恢复了。”
“不可能,你用了什么办法?”
“秘密。”欣小甜笑得很神秘。
系统给的镇痛喷雾,绝对也是黑科技的好东西,不仅能快速镇痛,而且用过以后能让肌肉很快恢复,这也是她为什么敢开始赶进度,敢一次练完全身的原因。
“是用指法按摩的么?”大强很好奇。
“指法……有一定的作用,但是让肌肉快速恢复,并不全是指法的功劳。”
说到这里,欣小甜打住了,不再继续往下说。
任凭大强再问,她也不说。
……
今天孙嘉石没有来,所以在锻炼完之后,欣小甜一个人步行回家。
路上,她习惯性考虑起开店的事情,想到接下来人手应该会紧张,至少得再招聘一两个专门负责卖果蔬汁的姑娘。
看来,当时设想的尽量少招人的思路,可能得变通放宽了,两个人真心忙不过来。到时候前台肯定也得有人负责接待,另外还必须得有保洁阿姨、带课教练……
对了,还得尽快把店名定下来……
就这样一路想着经营方面的细节,慢慢走回去,回到住处后,正准备给柯忆婉做果汁的时候,发现姨妈来了。
最近各种事情又忙又乱,居然忘了生理期的日子,不过话说回来,似乎一点都没有任何感觉呢。
记得以前,每次从经期前一两天开始,肚子就会有隐隐不舒服的感觉,现在……也不知道是因为事情太多分了心神,还是因为运动对身体有好处,还能顺便缓解这方面的不适感?
但是心情还是小小地焦躁起来,想到明天要开始开张卖果汁,两个人肯定忙不过来,然后身体万一还是会不舒服怎么办?
还有,这一来,至少又有五天不能锻炼,下来可就剩下不到20天时间了,任务能完成么?
柯忆婉正在看剧,一点也没有觉察到欣小甜的小烦恼。
欣小甜把瘦身果汁递给柯忆婉,然后坐到她的斜对面,呆呆地犯愁。
过了几分钟,柯忆婉才终于注意到欣小甜,看到她的呆萌模样,哈哈笑起来,问:“咋了,又有心事?”
“明天人手怕不够用,愁,想增肌增不起来,愁。”
“哦,那你先愁着吧。”柯忆婉拿起果汁,大口喝起来,眼睛继续盯着剧。
“你占着我电脑看剧,还这样和我说话。”欣小甜表示不满,开始抗议。
“你想咋,又是想要知心夜谈个话?”柯忆婉按了暂停键。
“商量一下吧。招人的事情。”欣小甜其实只是想带起个话头而已。
“有啥好商量的,要什么人,什么需求,写好了贴出去就行。对了,我明天和工人说一下,让他们尽量把水吧再加快装修,等弄好了我们就可以般进去卖果汁,也好看。”看来柯忆婉并不是一点心都没操。
“那明天呢?”
“明天?实在不行,找你胖哥哥先再借一两个人,他肯定会倾力相助的。”
“不要。不能什么事情都找他帮忙,不能一有大事小事都找他和他说。”欣小甜不想那么依赖着别人。
“你随便,反正我是铁打的呗,任劳任苦,每天不给吃肉,还得天天跑步,喝通畅果汁,连看个剧都不能好好看。”柯忆婉故意这样说着。
欣小甜没有接话,磨蹭了几分钟后,还是拿起手机,对孙嘉石含蓄地表达了明天开张人手不够的意思,孙嘉石立即就回复说,明天他会找两个人过来帮忙。
……(未完待续。)
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晚上,欣小甜按照约定的时间,准时来到健身房,跟着大强教练上增肌课。
在她的强烈要求下,这节课几乎把全身都练了一遍。
大强认为这样不合适,背着他学过的理论,说这样不行的,老师讲过,要分肌群循环练,要充分的休息恢复之后才能再次锻炼。
欣小甜心里有谱,不采纳他的意见。
大强又说:“如果非得要这样练的话,建议你回去多吃几只水煮蛋,补充蛋白,记得一定要把蛋黄丢了,只吃蛋白。”
“纳尼?这样好浪费,要是被爷爷奶奶辈的人知道了,非唠叨死你不可。”欣小甜仍然不接受大强的建议。
大强挠挠后脑勺,有些无奈地说:“是挺浪费的,但是这也是没有办法,因为蛋黄内的胆固醇太高,吃多了对身体不好,所以健身增肌的人都是只吃蛋清,我们以前都是这样吃的……”
欣小甜做完一组硬拉,缓了口气,才说:“这个说法已经过时了,这两年已经给蛋黄和肉正了名,说吃蛋黄不会直接引起人体内胆固醇增高,而且胆固醇还分为几种,对人体的作用并不是那么简单*粗*暴的。
“而且前两天我才刚看了一篇文章,主标题叫‘沉冤难血的脂肪’,是以美国最新的膳食指南为引子,探讨了饮食中脂肪和胆固醇摄入的问题,文章太长,我记不住,你回头自己看看,其中有一个主要观点是说,人通过饮食吃下去的胆固醇,对血液中胆固醇的含量影响极小;另外,在胆固醇摄入不足的情况下,人体可以自己合成这种物质。
“对了,其中还有一句话是说:‘人体的消化系统远比一个填充食物的管道要复杂,人体更像是一个化学工厂,会转化和再分配从外界吸收的能量’,这句话在我理解就是,吃下去的肉并不一定会长成身上的肉,但是吃下去的糖,有可能会转化成为身上的脂肪。”
大强听完欣小甜的这段理论,第一念头就是,没办法给这姑娘带课了,完全可以出师了,知道的比他还多,而且内容更新鲜。
“我一会儿有空时就去看看这篇文章,看来以后还得和你多多切磋讨教,要不然还总是抱着老师教过的陈旧知识,给别人教一些也许是错误的东西呢。”
欣小甜谦虚地一笑,说:“我也就是喜欢琢磨,喜欢到处瞎看。”
大强又带着她做了一组哑铃,然后又忍不住强调:“但是你这样练全身,后天就没有办法安排内容了,因为理论上说,肌肉恢复的没有那么快。”
“没事,我有特殊的办法,可以让肌肉很快恢复。”欣小甜心里有底。
“对了,那天练完腹肌,没有见你说疼?”大强问。
“疼啊,不过只用了小半天就恢复了。”
“不可能,你用了什么办法?”
“秘密。”欣小甜笑得很神秘。
系统给的镇痛喷雾,绝对也是黑科技的好东西,不仅能快速镇痛,而且用过以后能让肌肉很快恢复,这也是她为什么敢开始赶进度,敢一次练完全身的原因。
“是用指法按摩的么?”大强很好奇。
“指法……有一定的作用,但是让肌肉快速恢复,并不全是指法的功劳。”
说到这里,欣小甜打住了,不再继续往下说。
任凭大强再问,她也不说。
……
今天孙嘉石没有来,所以在锻炼完之后,欣小甜一个人步行回家。
路上,她习惯性考虑起开店的事情,想到接下来人手应该会紧张,至少得再招聘一两个专门负责卖果蔬汁的姑娘。
看来,当时设想的尽量少招人的思路,可能得变通放宽了,两个人真心忙不过来。到时候前台肯定也得有人负责接待,另外还必须得有保洁阿姨、带课教练……
对了,还得尽快把店名定下来……
就这样一路想着经营方面的细节,慢慢走回去,回到住处后,正准备给柯忆婉做果汁的时候,发现姨妈来了。
最近各种事情又忙又乱,居然忘了生理期的日子,不过话说回来,似乎一点都没有任何感觉呢。
记得以前,每次从经期前一两天开始,肚子就会有隐隐不舒服的感觉,现在……也不知道是因为事情太多分了心神,还是因为运动对身体有好处,还能顺便缓解这方面的不适感?
但是心情还是小小地焦躁起来,想到明天要开始开张卖果汁,两个人肯定忙不过来,然后身体万一还是会不舒服怎么办?
还有,这一来,至少又有五天不能锻炼,下来可就剩下不到20天时间了,任务能完成么?
柯忆婉正在看剧,一点也没有觉察到欣小甜的小烦恼。
欣小甜把瘦身果汁递给柯忆婉,然后坐到她的斜对面,呆呆地犯愁。
过了几分钟,柯忆婉才终于注意到欣小甜,看到她的呆萌模样,哈哈笑起来,问:“咋了,又有心事?”
“明天人手怕不够用,愁,想增肌增不起来,愁。”
“哦,那你先愁着吧。”柯忆婉拿起果汁,大口喝起来,眼睛继续盯着剧。
“你占着我电脑看剧,还这样和我说话。”欣小甜表示不满,开始抗议。
“你想咋,又是想要知心夜谈个话?”柯忆婉按了暂停键。
“商量一下吧。招人的事情。”欣小甜其实只是想带起个话头而已。
“有啥好商量的,要什么人,什么需求,写好了贴出去就行。对了,我明天和工人说一下,让他们尽量把水吧再加快装修,等弄好了我们就可以般进去卖果汁,也好看。”看来柯忆婉并不是一点心都没操。
“那明天呢?”
“明天?实在不行,找你胖哥哥先再借一两个人,他肯定会倾力相助的。”
“不要。不能什么事情都找他帮忙,不能一有大事小事都找他和他说。”欣小甜不想那么依赖着别人。
“你随便,反正我是铁打的呗,任劳任苦,每天不给吃肉,还得天天跑步,喝通畅果汁,连看个剧都不能好好看。”柯忆婉故意这样说着。
欣小甜没有接话,磨蹭了几分钟后,还是拿起手机,对孙嘉石含蓄地表达了明天开张人手不够的意思,孙嘉石立即就回复说,明天他会找两个人过来帮忙。
……(未完待续。)
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