第五十章 锻炼拉伸
钱进现在不用体内能量,力量已经很恐怖,只不过每次到了极限后,能量补充能让他快速恢复体能。
因此他之前锻炼身体,就是为了达到极限,这样力气就会涨上一分。
只不过,他现在想要极限,非常难。
似乎力量的增加到了一个瓶颈很难再增长。
俯卧撑他能做一个小时不带喘气,各种器材他能全部调到最重来使用。
所以他现在锻炼都是高难度动作,比如本来用手握着拉动的器材,他用一根手指拉动,单手倒立俯卧撑锻炼平衡,还有拉伸肌肉这些。
既然力量锻炼效果不明显,那就锻炼其他方面。
虽然他的力量恐怖,但拉伸的并不夸张,还在正常人范畴,提升的空间很大,每次酸痛之后,通过能量修复拉伤的肌肉和筋骨,恢复会很快。
首先简单拉伸一会,热个身。
随后高难度练了一些器材。
接下来重头戏,开始变态拉伸。
他把杠铃加满配重,抗在肩膀上,然后弯腰,双腿笔直并拢,身子缓缓朝下弯曲,这样杠铃的重量全部都在脖子上,腿上的筋瞬间火辣辣的疼,他控制体内能量暂时不去腿中,这样虽然酸痛,但也能快速拉伸肌肉和筋骨。
“你们俩在杠铃两边使劲下压。”钱进低着头,弯着腰命令。
两女看傻了,现在的杠铃有多重?居然还要加,用这种方式拉伸,太可怕了,这还是人类吗?
不过他们知道钱进是觉醒者,本就已经脱离了正常人的范畴。
两女跳上了杠铃,摇摇晃晃尽量用手撑着不摔倒,保持身体平衡。
杠铃的重量加上两女的体重,钱进咬着咬坚持,他想大声痛苦呻吟,但又怕丢脸,只好硬着头皮憋住不叫。
坚持了整整10分钟,钱进快要倒下时,他立刻打开能量的封锁,双腿瞬间力气倍增,酸痛感轻了许多。
让两女下来后,他躺在地上,大口喘着粗气。
即使有能量的恢复和补充,他也需要一些时间来修复拉伤的肌肉和腿筋。
两女之前跳上杠铃,需要一直保持平衡不掉下来也很费劲,也是大汗淋漓,微微喘息。
李莉乖巧的按压着钱进的双腿,而王璐璐捏着钱进的肩膀和脖子。
钱进躺在地上,这样的姿势按压脖子的时候,王璐璐的头发自然的垂落在钱进耳边,能闻到她身上散发的淡淡体香,能听见她轻微的喘息。
王璐璐微微张着小嘴,呵气如兰,能闻见嘴巴里香味。
并不是所有美女的呼吸都是香的,据说当一个女人满身大汗,你能闻到她身上还是香的,嘴巴也是香的,说明是你的基因选择了她,大脑在给身体暗示。
钱进有些懊恼,这女人要是再干净点,多好。
突然,钱进浑身一抖,如遭雷击。
他感觉一双小手正握着他敏感的部位,尼玛!李莉这种按摩师职业病犯了吗,这特么是前列腺保养吗...
长相清纯的李莉居然如此生猛...
她按的很仔细,很温柔,当她手指按在某处穴位那里时,钱进发出一声舒爽的呻吟。
耳边微微喘息,沁人心脾的芳香传入鼻息,柔软的小手在脖子上轻轻按压。
下半身还有一双不老实的手又按压着敏感的部位,这让钱进脑瓜子嗡嗡作响,感觉体内潜伏的冰冷能量瞬间沸腾,催促着他去做一些疯狂的事。
他刚开始还在压抑,但渐渐发现如果在继续压着情绪,他可能要鲜血淋漓的杀戮才能平息这股戾气。
再也忍不住,一把搂住王璐璐的腰,在她耳边轻声说:“去,找几个套套来。”
不管了,脏点就脏点,再憋下去恐怕会杀人。
王璐璐媚眼如丝,从不远处小包包里拿出一串套套,眨着媚眼道:“人家不想戴嘛,好不好嘛主人。”
草!
不戴?我不戴两个就是给你面子了,那什么李莉戴两个我都不碰。
“乖!戴啦,要不然万一怀孕了咋办。”钱进尽量克制情绪,让自己的声音温柔点。
“呜呜,主人亲亲。”王璐璐嘟囔着嘴,朝钱进嘴巴凑上去。
钱进一把推开,尴尬笑道:“没刷牙,不亲。”
李莉很有眼色,知道自己没这么幸运,没被主人看上,她慢慢解开钱进的皮带,舔了舔嘴唇,缓缓低下头。
这场香艳的锻炼持续了很久很久....
王璐璐太诱人了,激动的时候声线高昂而又迷人,什么都敢说,什么都敢做,关键还粉粉的嫩。
洗完澡,换了身衣服,钱进才依依不舍的离开健身房。
回到房间,陈小美躺在自己床上。
她看见钱进就扑到钱进怀里,腻在身上不肯下来。
钱进伸手一摸。
嚯!
水漫金山啊。
刚刚结束了一场酣畅淋漓的三排,又要来一场甜蜜双排。虽然并没有和李莉做,但除了最后一步,她也算打了一个好辅助。
还好钱进的身体已经被改造的无坚不摧,要不然他一定会痛苦的流泪。
这一次,钱进只做了两次,他不是累了,也不是没子弹了,实在陈小美战斗力太渣了,只要凶猛一点她就死去活来,估计是刚才在健身房里太过刺激,还在亢奋中,所以今晚对陈小美没了之前温柔。
“爸爸,我今天和所有的管理人员都见了面。高雅对你真好,找的管理都好漂亮,我怀疑她找管理能力只是其中一部分,不好看的统统不要。”陈小美酸溜溜的在钱进耳边喃呢。
“哈哈,咋了,你吃醋了?”钱进捏了捏陈小美的鼻子,有些得意忘形。
他发现彻底发泄了欲望以后,自己体温就会恢复,这时候他脾气平易近人,对女人也格外温柔。
“哪有!基地的漂亮女人都是爸爸的,我才不吃醋,只是怕以后爸爸身边女人越来越多,越来越好,就不要我了。”陈小美患得患失的情绪低落,摸着钱进的脸,紧紧靠在他怀中。
这还是末世前电梯中碰见的那位骄傲的女神吗,她现在哪有半点孔雀般傲气啊,完全就像雨水中缩成一团的小母鸡。
钱进摇头叹息,轻吻她的眼睛,温和的说道:“你记住了,病毒爆发后你是我第一个女人,你在我心目中的位置永远都会有一席之地,无论我以后有多少女人,这一点都不会改变。以后不要妄自菲薄,乖!”
“嗯嗯,爱你,爸爸!”陈小美幸福的闭上眼睛,呼吸逐渐粗重。
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因此他之前锻炼身体,就是为了达到极限,这样力气就会涨上一分。
只不过,他现在想要极限,非常难。
似乎力量的增加到了一个瓶颈很难再增长。
俯卧撑他能做一个小时不带喘气,各种器材他能全部调到最重来使用。
所以他现在锻炼都是高难度动作,比如本来用手握着拉动的器材,他用一根手指拉动,单手倒立俯卧撑锻炼平衡,还有拉伸肌肉这些。
既然力量锻炼效果不明显,那就锻炼其他方面。
虽然他的力量恐怖,但拉伸的并不夸张,还在正常人范畴,提升的空间很大,每次酸痛之后,通过能量修复拉伤的肌肉和筋骨,恢复会很快。
首先简单拉伸一会,热个身。
随后高难度练了一些器材。
接下来重头戏,开始变态拉伸。
他把杠铃加满配重,抗在肩膀上,然后弯腰,双腿笔直并拢,身子缓缓朝下弯曲,这样杠铃的重量全部都在脖子上,腿上的筋瞬间火辣辣的疼,他控制体内能量暂时不去腿中,这样虽然酸痛,但也能快速拉伸肌肉和筋骨。
“你们俩在杠铃两边使劲下压。”钱进低着头,弯着腰命令。
两女看傻了,现在的杠铃有多重?居然还要加,用这种方式拉伸,太可怕了,这还是人类吗?
不过他们知道钱进是觉醒者,本就已经脱离了正常人的范畴。
两女跳上了杠铃,摇摇晃晃尽量用手撑着不摔倒,保持身体平衡。
杠铃的重量加上两女的体重,钱进咬着咬坚持,他想大声痛苦呻吟,但又怕丢脸,只好硬着头皮憋住不叫。
坚持了整整10分钟,钱进快要倒下时,他立刻打开能量的封锁,双腿瞬间力气倍增,酸痛感轻了许多。
让两女下来后,他躺在地上,大口喘着粗气。
即使有能量的恢复和补充,他也需要一些时间来修复拉伤的肌肉和腿筋。
两女之前跳上杠铃,需要一直保持平衡不掉下来也很费劲,也是大汗淋漓,微微喘息。
李莉乖巧的按压着钱进的双腿,而王璐璐捏着钱进的肩膀和脖子。
钱进躺在地上,这样的姿势按压脖子的时候,王璐璐的头发自然的垂落在钱进耳边,能闻到她身上散发的淡淡体香,能听见她轻微的喘息。
王璐璐微微张着小嘴,呵气如兰,能闻见嘴巴里香味。
并不是所有美女的呼吸都是香的,据说当一个女人满身大汗,你能闻到她身上还是香的,嘴巴也是香的,说明是你的基因选择了她,大脑在给身体暗示。
钱进有些懊恼,这女人要是再干净点,多好。
突然,钱进浑身一抖,如遭雷击。
他感觉一双小手正握着他敏感的部位,尼玛!李莉这种按摩师职业病犯了吗,这特么是前列腺保养吗...
长相清纯的李莉居然如此生猛...
她按的很仔细,很温柔,当她手指按在某处穴位那里时,钱进发出一声舒爽的呻吟。
耳边微微喘息,沁人心脾的芳香传入鼻息,柔软的小手在脖子上轻轻按压。
下半身还有一双不老实的手又按压着敏感的部位,这让钱进脑瓜子嗡嗡作响,感觉体内潜伏的冰冷能量瞬间沸腾,催促着他去做一些疯狂的事。
他刚开始还在压抑,但渐渐发现如果在继续压着情绪,他可能要鲜血淋漓的杀戮才能平息这股戾气。
再也忍不住,一把搂住王璐璐的腰,在她耳边轻声说:“去,找几个套套来。”
不管了,脏点就脏点,再憋下去恐怕会杀人。
王璐璐媚眼如丝,从不远处小包包里拿出一串套套,眨着媚眼道:“人家不想戴嘛,好不好嘛主人。”
草!
不戴?我不戴两个就是给你面子了,那什么李莉戴两个我都不碰。
“乖!戴啦,要不然万一怀孕了咋办。”钱进尽量克制情绪,让自己的声音温柔点。
“呜呜,主人亲亲。”王璐璐嘟囔着嘴,朝钱进嘴巴凑上去。
钱进一把推开,尴尬笑道:“没刷牙,不亲。”
李莉很有眼色,知道自己没这么幸运,没被主人看上,她慢慢解开钱进的皮带,舔了舔嘴唇,缓缓低下头。
这场香艳的锻炼持续了很久很久....
王璐璐太诱人了,激动的时候声线高昂而又迷人,什么都敢说,什么都敢做,关键还粉粉的嫩。
洗完澡,换了身衣服,钱进才依依不舍的离开健身房。
回到房间,陈小美躺在自己床上。
她看见钱进就扑到钱进怀里,腻在身上不肯下来。
钱进伸手一摸。
嚯!
水漫金山啊。
刚刚结束了一场酣畅淋漓的三排,又要来一场甜蜜双排。虽然并没有和李莉做,但除了最后一步,她也算打了一个好辅助。
还好钱进的身体已经被改造的无坚不摧,要不然他一定会痛苦的流泪。
这一次,钱进只做了两次,他不是累了,也不是没子弹了,实在陈小美战斗力太渣了,只要凶猛一点她就死去活来,估计是刚才在健身房里太过刺激,还在亢奋中,所以今晚对陈小美没了之前温柔。
“爸爸,我今天和所有的管理人员都见了面。高雅对你真好,找的管理都好漂亮,我怀疑她找管理能力只是其中一部分,不好看的统统不要。”陈小美酸溜溜的在钱进耳边喃呢。
“哈哈,咋了,你吃醋了?”钱进捏了捏陈小美的鼻子,有些得意忘形。
他发现彻底发泄了欲望以后,自己体温就会恢复,这时候他脾气平易近人,对女人也格外温柔。
“哪有!基地的漂亮女人都是爸爸的,我才不吃醋,只是怕以后爸爸身边女人越来越多,越来越好,就不要我了。”陈小美患得患失的情绪低落,摸着钱进的脸,紧紧靠在他怀中。
这还是末世前电梯中碰见的那位骄傲的女神吗,她现在哪有半点孔雀般傲气啊,完全就像雨水中缩成一团的小母鸡。
钱进摇头叹息,轻吻她的眼睛,温和的说道:“你记住了,病毒爆发后你是我第一个女人,你在我心目中的位置永远都会有一席之地,无论我以后有多少女人,这一点都不会改变。以后不要妄自菲薄,乖!”
“嗯嗯,爱你,爸爸!”陈小美幸福的闭上眼睛,呼吸逐渐粗重。
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