第546章 孬种和精英
“二三四四四卧槽,第四个你到底做不做的上去?做不上去就下来吧,看你也不行了。”
眼前的这一个汉子身大膀子粗,从体型上看,似乎比胡地还要更壮实一点。不过现在嘛
半弯曲着手臂,手臂上青筋暴起,气喘如牛,咬着牙,脸色狰狞,似乎要拼劲全身力气让自己努力升起来。
可惜,还差一点点,他的下巴就是过不了单杠的高度,而且看样子,他已经坚持不下去了。
其实引体向上这个动作,对于胖子来说是很困难的。别看军队中许多体型庞大的家伙看上去力气很大怎么怎么滴,其实他们力气大全是占了体型的便宜,实际上手臂的肌肉占比并不怎么多,所以引体向上对他们来说就成了无法逾越的一道坎。
一场引体向上测试下来,三百个士兵里几乎有一半人达不到十个的及格线,这离陈飞的标准还差的很远。
“太菜了!你们这群怂货!我都做的比你们多!”陈飞撸起袖子,跳上去抓着单杠,一口气做了十几个,看的那些士兵愣头愣脑的。
完全想不到,看上去最没有战斗力的陈飞,居然能做这么多个引体向上!
“引体向上做不好,双手侧臂撑也暂时不用做了,接下来你们做好准备,不会再有以前那么轻松的日子了,这一个月,你们将接受魔鬼式的提高训练!”
说着,陈飞朝他们露出阴恻恻的笑容:“顺便说一句,集合时间不再固定,只要听到锣声,不管你是在睡觉,还是在洗澡,还是在吃饭,都必须在锣声停止之前集合,否则负重给我跑十圈!好,现在开始第一项热身运动!所有人集合!”
士兵们迅速跑动,原本四散开来的士兵在短短几个呼吸间集合完毕。
“恩,还算不错。现在开始,左右前后保持两条手臂的距离,以右边排头为起点,散开!”
士兵们依照陈飞所说,站好队形。陈飞站在最前面,面色微微有点不自然。
“接下来,我要教大家几个热身动作,记住,在做剧烈运动之前都要做这些动作,防止你们身上的肌肉被拉伤,好,现在开始,跟着我做、第一节,颈部环绕运动”
要是古代没有健美操的话,陈飞应该是健美操的开山鼻祖。总之,他一个人带着一群五大三粗的汉子在训练场上做着热身运动,样子要多gay就有多gay,看的程处默和秦怀道摸不着头脑。
“阿飞他这是在做什么?”
秦怀道抱着手臂,装作高深的样子。“恩我也不知道。不过看上去很厉害的样子,咱们看着就行了。”
“好!热身运动到此结束。接下来,所有人趴下!双手撑地,像我这样,我喊一,就把身体沉下去,我喊二,就把身体收上来,根据我的指令行动,不要乱动。”给大家展示了一下俯卧撑以后,他开始报数。“一!都给我把身体沉下去!屁股不要翘那么高!放下去!对,就是这样,保持住二!一二”连续做了三十个俯卧撑,他才让士兵们站起来。
站起来后士兵们一个个都揉着酸麻的手臂,但是好在他们的身体素质还算不错这点强度在能接受的范围内。
“告诉我,你们的手臂酸不酸?”
“酸!”士兵们喊道。
陈飞嘴角勾起一丝坏笑。“好!接下来让你们的手臂休息下,所有人,高抬腿两百下!就是像我这样,腿部要抬到成九十度平行,全体都有,开始!谁最后做完两百个,照例,绕着训练场跑十圈!”
话音刚落,士兵们唯恐落后,一个个学着陈飞的样子开始高抬腿原地踏步。
“踏踏踏踏”训练场上顿时响起一片急促又沉重的踏步声。
顺便提一下,高抬腿和俯卧撑不过是小打小闹,真正难的在后面。
高抬腿结束以后,陈飞看士兵们热身也热的差不多了,所有人额头上都出了一层细汗,于是带着他招牌式不怀好意的微笑,领着士兵们开始了接下来一系列的训练。
比如十个人扛着粗木头在水泥地里上下举动,比如负重长跑,比如匍匐过铁丝网一天下来,一群士兵被陈飞折磨的一点脾气都没有,等到训练结束的时候,一个个都瘫在地上,连起身去吃饭的力气都没有。
“怎么?这样训练就吃不消了?”他盯着东倒西歪的士兵冷笑,“”我告诉你们,这只是开始!我对你们还是放宽要求的。而且你们也别心里不服气,这些训练都是最基础的,要是连最基础的都做不好,不要说后面的提升训练。
你们要记住,从进入这个训练营地开始,你们就享受着所有军队内最好的待遇!你们的吃喝朝廷全包,顿顿有肉。你们的军饷是别人的三倍!每到结算军饷的时候就会寄送到你们亲人手里,绝不拖欠!你们还是陛下的直属军队,享受着其他军队所没有的荣耀!
如果!如果你们不能做到最好,那就请滚蛋!这里只欢迎强者,不欢迎孬种!谁是孬种,就给我趴在地上恭恭敬敬的磕三个响头,当着全部人的面说我是孬种,说完就可以滚蛋,没有人会留着你们!所以是去是留,你们自己考虑。
我给你们先透个底,今后的训练只会越来越困难,如果觉得坚持不下去,请趁早离开!”
陈飞说完,底下的士兵一个都没有发声。其实大部分人都是带着仇恨的眼光看着他。因为这个人,击碎了他们心中所有的骄傲。
但是他的一番话说下来,愣是没有一个人选择退出。
正是因为他们所有的骄傲被击碎的一塌糊涂,才会想要努力重新拾起来。
他们,要夺回曾经的荣耀,要在陈飞面前证明自己:在别的地方他们是精英,这里一样是精英!
陈飞看到无人反对,终于露出了满意的微笑。“很好,你们不是孬种,但也仅仅只能证明不是孬种罢了,想要做精英?用你们的毅力和实力来证明给我看!现在,全部起来吃饭!人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,今天网上全部加餐!一人多一只大鸡腿!慢了就没有了!”
“哦哦哦!”一听到有鸡腿吃,士兵们立马不淡定了,即使身上很酸痛,但是依然忍着疼痛从草地上爬起来,一个个争先恐后的抢去食堂吃放。
恩,看在今天大家都这么累的份上,就不去计较队形的事情了,要是下次还这样保证没饭吃!
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眼前的这一个汉子身大膀子粗,从体型上看,似乎比胡地还要更壮实一点。不过现在嘛
半弯曲着手臂,手臂上青筋暴起,气喘如牛,咬着牙,脸色狰狞,似乎要拼劲全身力气让自己努力升起来。
可惜,还差一点点,他的下巴就是过不了单杠的高度,而且看样子,他已经坚持不下去了。
其实引体向上这个动作,对于胖子来说是很困难的。别看军队中许多体型庞大的家伙看上去力气很大怎么怎么滴,其实他们力气大全是占了体型的便宜,实际上手臂的肌肉占比并不怎么多,所以引体向上对他们来说就成了无法逾越的一道坎。
一场引体向上测试下来,三百个士兵里几乎有一半人达不到十个的及格线,这离陈飞的标准还差的很远。
“太菜了!你们这群怂货!我都做的比你们多!”陈飞撸起袖子,跳上去抓着单杠,一口气做了十几个,看的那些士兵愣头愣脑的。
完全想不到,看上去最没有战斗力的陈飞,居然能做这么多个引体向上!
“引体向上做不好,双手侧臂撑也暂时不用做了,接下来你们做好准备,不会再有以前那么轻松的日子了,这一个月,你们将接受魔鬼式的提高训练!”
说着,陈飞朝他们露出阴恻恻的笑容:“顺便说一句,集合时间不再固定,只要听到锣声,不管你是在睡觉,还是在洗澡,还是在吃饭,都必须在锣声停止之前集合,否则负重给我跑十圈!好,现在开始第一项热身运动!所有人集合!”
士兵们迅速跑动,原本四散开来的士兵在短短几个呼吸间集合完毕。
“恩,还算不错。现在开始,左右前后保持两条手臂的距离,以右边排头为起点,散开!”
士兵们依照陈飞所说,站好队形。陈飞站在最前面,面色微微有点不自然。
“接下来,我要教大家几个热身动作,记住,在做剧烈运动之前都要做这些动作,防止你们身上的肌肉被拉伤,好,现在开始,跟着我做、第一节,颈部环绕运动”
要是古代没有健美操的话,陈飞应该是健美操的开山鼻祖。总之,他一个人带着一群五大三粗的汉子在训练场上做着热身运动,样子要多gay就有多gay,看的程处默和秦怀道摸不着头脑。
“阿飞他这是在做什么?”
秦怀道抱着手臂,装作高深的样子。“恩我也不知道。不过看上去很厉害的样子,咱们看着就行了。”
“好!热身运动到此结束。接下来,所有人趴下!双手撑地,像我这样,我喊一,就把身体沉下去,我喊二,就把身体收上来,根据我的指令行动,不要乱动。”给大家展示了一下俯卧撑以后,他开始报数。“一!都给我把身体沉下去!屁股不要翘那么高!放下去!对,就是这样,保持住二!一二”连续做了三十个俯卧撑,他才让士兵们站起来。
站起来后士兵们一个个都揉着酸麻的手臂,但是好在他们的身体素质还算不错这点强度在能接受的范围内。
“告诉我,你们的手臂酸不酸?”
“酸!”士兵们喊道。
陈飞嘴角勾起一丝坏笑。“好!接下来让你们的手臂休息下,所有人,高抬腿两百下!就是像我这样,腿部要抬到成九十度平行,全体都有,开始!谁最后做完两百个,照例,绕着训练场跑十圈!”
话音刚落,士兵们唯恐落后,一个个学着陈飞的样子开始高抬腿原地踏步。
“踏踏踏踏”训练场上顿时响起一片急促又沉重的踏步声。
顺便提一下,高抬腿和俯卧撑不过是小打小闹,真正难的在后面。
高抬腿结束以后,陈飞看士兵们热身也热的差不多了,所有人额头上都出了一层细汗,于是带着他招牌式不怀好意的微笑,领着士兵们开始了接下来一系列的训练。
比如十个人扛着粗木头在水泥地里上下举动,比如负重长跑,比如匍匐过铁丝网一天下来,一群士兵被陈飞折磨的一点脾气都没有,等到训练结束的时候,一个个都瘫在地上,连起身去吃饭的力气都没有。
“怎么?这样训练就吃不消了?”他盯着东倒西歪的士兵冷笑,“”我告诉你们,这只是开始!我对你们还是放宽要求的。而且你们也别心里不服气,这些训练都是最基础的,要是连最基础的都做不好,不要说后面的提升训练。
你们要记住,从进入这个训练营地开始,你们就享受着所有军队内最好的待遇!你们的吃喝朝廷全包,顿顿有肉。你们的军饷是别人的三倍!每到结算军饷的时候就会寄送到你们亲人手里,绝不拖欠!你们还是陛下的直属军队,享受着其他军队所没有的荣耀!
如果!如果你们不能做到最好,那就请滚蛋!这里只欢迎强者,不欢迎孬种!谁是孬种,就给我趴在地上恭恭敬敬的磕三个响头,当着全部人的面说我是孬种,说完就可以滚蛋,没有人会留着你们!所以是去是留,你们自己考虑。
我给你们先透个底,今后的训练只会越来越困难,如果觉得坚持不下去,请趁早离开!”
陈飞说完,底下的士兵一个都没有发声。其实大部分人都是带着仇恨的眼光看着他。因为这个人,击碎了他们心中所有的骄傲。
但是他的一番话说下来,愣是没有一个人选择退出。
正是因为他们所有的骄傲被击碎的一塌糊涂,才会想要努力重新拾起来。
他们,要夺回曾经的荣耀,要在陈飞面前证明自己:在别的地方他们是精英,这里一样是精英!
陈飞看到无人反对,终于露出了满意的微笑。“很好,你们不是孬种,但也仅仅只能证明不是孬种罢了,想要做精英?用你们的毅力和实力来证明给我看!现在,全部起来吃饭!人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,今天网上全部加餐!一人多一只大鸡腿!慢了就没有了!”
“哦哦哦!”一听到有鸡腿吃,士兵们立马不淡定了,即使身上很酸痛,但是依然忍着疼痛从草地上爬起来,一个个争先恐后的抢去食堂吃放。
恩,看在今天大家都这么累的份上,就不去计较队形的事情了,要是下次还这样保证没饭吃!
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